物を持ち上げると腰にどれくらい力が加わるかご存じですか。てこに支点になる場所ですから、例えば130Kgのものを持ち上げると、腰には1,000kgの加重がかかることになります。

　100Kgのものを持ち上げるとします。心の準備をして、筋肉を充分使えば、腰の筋肉が100kgのうち76kgを吸収してくれますから腰には360kg ですみます。ところが不用意に準備無く、持ち上げると計算上は770kgが腰にかかる ことになります。これでは、腰はたまりません。

マッサージ、超音波、牽引、電気刺激などは、急性の腰痛に有効であるとの科学的根拠は全くありません。つまり、現在では無意味ということです。

　特に、外来通院でこれらをやることは意味がありません。